مراقب مغزتان باشید:
– ویتامین دی
– مدیتیشن
– کیفیت خواب
– روابط اجتماعی
– تمرینات تنفسی
– تحرک جسمانی
– ورزش ایروبیک
– عادتها و علائق
– نور خورشید
– محدود سازی استفاده از صفحات هوشمند
– طبیعت
– مثبت نگری
– امگا۳
– سپاسگذاری
– تمرینات مقاومتی